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Le coureur nordique

Club d'entraînement



Date début: 2019/04/23
Date fin: 2019/06/25
Description:
Bonjour,

Le club d'entraînement sera de retour pour le printemps 2019 pour une durée de 10 semaines soit du 23 avril au 25 juin 2019. Le club d'entraînement est un excellent moyen de s’entraîner tout en profitant de l’extérieur.  

Nouveau pour cette sessions, les cours seront offerts en alternance par Catherine et Stéphane. Les semaines avec Catherine seront davantage axées sur le cardio/distance et ceux avec Stéphane seront axés sur des circuits training. À tous les cours, vous travaillerez votre endurance cardio, musculaire ainsi que votre force. Les entraînements débuteront à 19h00 et se termineront entre 20h15\20h30 et celles-ci auront lieu beau temps mauvais temps. Pour ce qui est de l’équipement nécessaire, il vous suffira d’avoir une bonne paire de chaussures (espadrille de trail, soulier de marche ou botte de randonnée). Je vous demande d’avoir de l’eau avec vous en tout temps.

Pour vous inscrire, vous devez tout d’abord m’écrire et ensuite m’envoyer votre paiement. Le prix pour les 10 entraînements est de 70$ et le paiement doit être effectué par chèque ou argent comptant au nom de Catherine Moisan. Le paiement doit être effectué au maximum le 10 avril 2019, votre place sera confirmée seulement une fois le paiement reçu. Je vous rappelle que ce cours est non remboursable en cas de désistement et/ou blessure. Je me réserve également le droit d’annuler le cours si jamais je reçois moins de 10 inscriptions, je vous aviserai régulièrement de l’état des inscriptions.


Voici l'horaire de la session (il pourrait être modifié).

23 avril 2019 : Promenade Champlain - Quai des Cageux
30 avril 2019 : Cap-Blanc - Québec
7 mai 2019 :   Parc du Bois de Coulonge -Québec 
14 mai 2019 : Chûte Montmorency - Beauport
21 mai 2019 : Chûte Kabir Kouba - Wendake
28 mai 2019:  Parc Chauveau - Section Terrain de soccer
4 juin 2019:    Plage Jacques-Cartier - Secteur Ste-Foy
11 juin 2019:  Côte Gilmour - Québec
18 juin 2019:  Promenade Champlain - Stationnement du CN - Québec.
25 juin 2019 : Marina de Cap-Rouge - Cap-Rouge 


Le club affiche habituellement complet et les incriptions débutent pour tout le monde en même temps, donc faites-vite si vous voulez une place.

 

Type: Randonnée
Endroit: Ville de Québec - Endroits variés
Type hébergement: aucun
Niveau: Difficile

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